Какая вредная пища для зубов наиболее опасна для человека и что не стоит кушать

Какая вредная пища для зубов реально опасна и способна свести на нет все усилия по их отбеливанию и препятствию кариеса? Есть достаточно распространенный список вредных продуктов, на который вам непременно стоит обратить своё внимание. Он действительно достоин того, чтобы выделить в нём каждый отдельный продукт и подробно расписать о его вреде для зубной эмали, а также для зубов в целом, а не только их конкретных компонентов и состояния.

Действительно вредная пища для зубов на самом деле употребляется почти всеми ежедневно, поэтому задачей хорошего ухода за полостью рта будет полное игнорирование определенных ингредиентов и продуктов, иначе ничего хорошего к сорока годам с зубами вам ждать не стоит.

как не испортить зубыВредная пища для зубов — самые вредные и опасные продукты

Что не стоит кушать и пить, если вы хотите сохранить свои зубы в идеальном состоянии и желаете получить действительно качественные бонусы с возрастом, ни в чем себя не ограничивая? Читайте топ самых опасных продуктов для зубов и делайте выводы:

  • На первое место стоит поставить разнообразные сладости и сладкие, газированные напитки. Ведь они действительно несут для зубов максимальный вред и представляют собой большую опасность. Не секрет, что сахар очень эффективно разрушает зубную эмаль, поэтому потребление его должно быть строго дозировано и ограничено. Очень вредными среди напитков сладкого типа считаются газированные, так как они содержат плохие консерванты, красители и прочие кислоты с химическими добавками, а также запредельное количество сахара. Очень опасны среди сладостей еще и липкие лакомства, которые откладываются в зубных щелях и служат хорошим местом для развития микробов. Кроме того, следует отказаться от фаст-фуда и прочей подобной быстрой пищи из ларьков, киосков и кафе. Вредными являются и полуфабрикаты, которые по степени опасности вполне сравнимы со сладкими блюдами и напитками;
  • На втором месте будет просто жирная пища. Жир нужен нашему организму, но искусственно жирная пища с обильным количеством жира действительно вредна и не даст никакого спокойствия вашим зубам. Жирные и жареные продукты развивают бактериальную флору между зубов, а также в их микроскопических отверстиях, а значит приводят к кариесу и прочим заболеваниям. Зубной налет тоже часто образовывается именно из-за обилия в питании жирной пищи;
  • Алкоголь тоже сильно влияет на зубы, представляя для них существенную опасность и вред. Из-за алкоголя, попавшего внутрь организма, быстрее выводится кальций, а значит зубная эмаль из-за этого постепенно разрушается, образовывается зубной налет, случаются крупные заболевания вроде пульпита и кариеса. Алкоголь содержит вредные кислоты, которые также при попадании на зубы начинают их постепенно разъедать;
  • Вредны для зубов различные кислые продукты, к которым относятся овощи и фрукты, консервированные продукты и многое другое. Негативное влияние на здоровье зубов оказывается ими непосредственное, поэтому зубная эмаль постепенно разрушается. Помимо этого, кислые продукты оказывают дурное влияние еще и на десны, а также в целом на ротовую полость. Лимонная кислота вредит зубам сильнее других кислот, размягчая эмаль и подвергая опасности зубы очень сильно. Рыхлая эмаль и общая коррозия зубов — верный признак употребления в пищу большого количества кислот.

Это основной список наиболее вредных продуктов для зубов. Но есть и полезная пища для зубов, которую рекомендуют кушать всем без исключения. Это продукты и напитки, которые хорошо влияют на зубы во всех проявлениях и позволяют содержать свою ротовую полость в полном порядке:

  • В первую очередь это вода, которая отвечает за выделение слюны. А слюна, в свою очередь, отвечает за нейтрализацию различных зубных микробов вредного действия;
  • Полезно для зубов будет и кушать еду с высоким содержанием фтора. Именно фтор хорошо укрепляет костную ткань зубов, поэтому включать в свой рацион гречку, орехи, груши и хлеб, чай и креветок, грибы и картофель нужно непременно;
  • Полезна пища, в которой есть много кальция, хорошо усваиваемого и перевариваемого организмом. Так, советуют кушать миндаль, фасоль, изюм и курагу, клубнику и персики, ананасы и многое другое;
  • Полезна еда с высоким содержанием железа, а также с витаминами группы В — она положительно влияет на здоровье зубов во всех аспектах;
  • Также важны продукты с витаминами А, С, Е и другими — не только для зубов, но и для всего организма в целом. Поэтому непременно кушайте их как можно чаще, ведь только так можно сохранить здоровье своего организма в целом, и зубов в частности.

Вредная и полезная пища для зубов часто выглядит почти одинаково, поэтому вы должны хорошо разбираться в этом вопросе, чтобы не напутать. Это действительно важно, так как если не следить за зубами с молодого возраста, потом проблем с ними не оберешься.