Какие продукты вредны для зубов, а какие — нет?

Для того, чтобы сохранить свои зубы в отличном состоянии на протяжении долгих лет, нужно убрать из рациона вредные и опасные продукты, ингредиенты блюд и некоторые напитки. Главное разрушающее свойство таких компонентов действует на зубную эмаль, которая трескается, что служит причиной для массы заболеваний в проблем. Какие продукты вредны для зубов и от чего нужно избавляться в своем рационе? Есть целый перечень нежелательных съестных ингредиентов и напитков, которые желательно полностью исключить из своего рациона.

вредные продукты

Самые вредные продукты для зубов — что нежелательно кушать вообще никогда?

Если перечислять вредные для зубов продукты, на это уйдет большое количество времени, поэтому лучше указать самые основные категории и наиболее популярные их составляющие. Даже если вы полностью исключите из рациона хотя бы их, можно уже добиться замечательного эффекта и продлить здоровье зубов на куда как большее время:

  • Сладкие и газированные напитки — в них много сахара, который действует на эмаль разрушающим образом, вызывает кариес, способствует развитию воспалительных процессов и вызывает другие неприятности. Действует долго, даже отчасти влияет на состав слюны, что приводит к долгоиграющим неприятным последствиям. Газированные напитки же оснащаются кислотой, разрушающей зубную эмаль и приносящей только неприятные ощущения;
  • Сладости можно поставить на второе место. Вред для зубов оказывают почти все категории сладкого, поэтому достаточно часто приходится отказываться от большой группы продуктов. Исключение составляет лишь шоколад, который даже немного полезен, но только настоящий, с высоким содержанием какао;
  • Сухофрукты, которые так полезны на диетах и вообще, для зубов тоже, на удивление, вредны. У них много сахара, кислот, а также мелких частичек, которые остаются между зубами и начинают гнить. Чистить их очень тяжело, даже нитью;
  • Кофеин — крайне вреден для зубов, особенно это беспокоит тех, кто выпивает за день несколько чашек крепкого кофе. Он образует налет на эмали, постепенно ее разрушая. Также крайне нежелательно пить черный или зеленый чай в чистом натуральном виде — лучше сменить его на травяной;
  • Продукты, в которых есть много углеводов — очень вредны для зубов, поэтому крайне нежелательно их употреблять вообще. Сюда относят разные сдобные изделия, макароны, булки, картошку в жаренном виде, а также чипсы и всякое такое.

Крайне нежелательны для зубов алкогольные напитки и лекарства в больших количествах. Они вызывают неприятные цепные реакции по разрушению эмали, а если в ней уже есть трещинки или дырочки, но вызывают различные болезни уже непосредственно внутри зубов.