Какие полезные свойства фиников для женщин стоит взять во внимание

Финики относятся к классу сухофруктов, поэтому являются полезными для женщин даже в этом простом аспекте. Поскольку сладкое для фигуры не очень полезно, но многие девушки предпочитают получать удовольствие от него естественным путем — поедания фрукты и сухофрукты. В этом ключе финики занимают одно из главенствующих мест в цепочке сладостей по предпочтениям женщин, поэтому непременно включите их в свой рацион на замену конфетам и пирожным. Какие полезные свойства фиников для женщин стоит взять во внимание? В нашей статье мы подробно осветим наиболее практичные качества этого плода при регулярном употреблении женщинами.

Финики имеют великолепно сбалансированный химический состав, прекрасные практичные свойства и оказывают беременным большую помощь и поддержку. Финики нужно уметь выбирать, так как они бывают разными, но по большому счету все они одинаково хороши.

в чем польза финиковКакие полезные свойства фиников для женщин стоит отметить

Итак, чем полезны финики для женщин и что же такого интересного есть в их химическом составе, что делает их такими комфортными для человеческого организма? Перечислим основные компоненты состава фиников:

  • В финиках находится рекордно большое количество углеводов — почти 65% от их общей массы, что не имеет аналогов среди других плодов подобного типа. Углеводы нужны нашему организму для целого ряда действий, раньше их потребляли в основном из каш, но с распространением сухофруктов актуальными стали именно финики;
  • Отсутствие жиров (на плод всего 0,2% жира) и, как следствие, полное отсутствие холестерина делают финики отличным продуктом для диетического питания и похудения. При регулярном приеме в пищу этих сухофруктов на протяжении всей диеты можно добиться великолепных результатов;
  • В финиках содержится огромное количество аминокислот — не менее 23 различных видов несут огромную пользу для женского организма. Одна из таких кислот — триптофан, положительно влияет на клетки женского организма, предотвращая их старение и оказывает успокаивающее действие на всё тело, поэтому финики оптимально употреблять непосредственно перед сном;
  • Финики могут похвастаться 15 различными видами солей и минеральных веществ, среди которых можно найти железо, калий, цинк, медь и многое другое. Кроме того, в этих плодах масса растительного волокна, что положительно сказывается при питании ими у девушек разных возрастов;
  • Финики примечательны и своим великолепным витаминным комплексом — группа В, каротин, кислоты и многое другое входят в их состав постоянно и не исчезают после приготовления разными способами.

Польза фиников для женщин достаточно многообразна — они замечательно помогают работе сердца, костей, мышц, позволяют восстановить организм после продолжительной болезни и являются оптимальны по всем своим показателям. Кроме того, финки предотвращают в какой-то мере различные онкологические заболевания, поэтому при регулярном их употреблении рак груди вряд ли побеспокоит женщину. Статистика говорит о том, что кушать их желательно на регулярной основе уже после 40 лет, но можно и раньше.

Финики имеют двоякое свойство — с одной стороны это успокаивающие сухофрукты, а с другой — это прекрасный энергетик, который будучи употреблен в активную фазу дня, способен уже через 30 минут насытить организм женщины бодростью и силой. Врачи рекомендуют этот продукт для тех, у кого болезненные менструации, у кого частая аллергия и упадок сил в течении всего дня.

Финики имеют и еще одно полезное для женщин свойство — они прекрасно влияют на пищеварительный процесс, а значит кишечник очищается более мягко и эффективно, запоров в нём наблюдаться не будет. Ну и, как уже было сказано ранее, для сидящих на диете финки являются прекрасным заменителем сладкого.

в чем польза фиников для женщин

Польза фиников для беременных женщин

Финики выступают прекрасным продуктом для беременных и кормящих грудью женщин. Вещества, которые есть в финиках, прекрасно укрепляют не только мышцы матки, но и способствуют более легким родам. А в период кормления ребенка грудью финики, употребляемые регулярно, делают качество молока более высоким, как и его количество.

Триптофан, о котором было сказано выше, сконцентрирован в финиках достаточно хорошо, поэтому позволяет избежать не только стрессов и депрессий, но и обеспечивает организм качественным усвоением минералов. В финиках есть еще и фтор, который прекрасно укрепляет зубы женщин и поставляет необходимое количество кальция для ребенка в молоке.

Но помните, что перед едой финики нужно обязательно тщательно промыть, иначе вполне вероятно расстройство пищеварения. На их кожуре часто скапливаются различные бактерии, которые быстро смываются под проточной водой, но при попадании в организм раздражают микрофлору кишечника.