Вредные продукты во время беременности — что нельзя кушать никогда

Вредные продукты при беременности оказывают на неё крайне негативное влияние, поэтому их нужно всячески избегать в своём рационе. Список действительно запрещенных продуктов не очень велик, но из него кушать ничего нельзя. Разные продукты очень по разному влияют на организм беременной женщины, поэтому даже при поедании потенциально безопасных ингредиентов нужно быть очень осторожными. Рыба, мясо, полуфабрикаты, молочные и другие продукты — кушать из всего этого можно лишь минимум действительно полезного, а всё остальное придется отложить на неопределенное время.

Вредные продукты во время беременности — что нельзя кушать

Какие продукты вредны при беременности? Список не очень велик, но он есть. Попробуем перечислить наиболее опасные ингредиенты, на которых рекомендуется сосредоточить своё внимание:

• Начинать нужно с рыбы — это именно тот продукт, который имеет как полезные, так и вредные свойства. Почти у каждой рыбы в теле есть немного ртути, которая может сильно навредить новорожденному. Помимо ртути в рыбных продуктах есть разное количество разнообразных металлов, которые сложно усваиваются и зачастую бывают лишними для организма. Чем более крупная рыба, чем больше она живет, тем больше ртути содержит её организм, поэтому если и кушать такие продукты, то только самые маленькие и безопасные.
  В течение недели беременным нельзя съедать больше двух порций лосося, сельди, трески. Суши и аналогичные восточные блюда беременным тоже противопоказаны — как раз из-за содержания разной рыбы в сыром виде. Ведь это потенциальные вирусы и бактерии, а значит для ребенка это крайне нежелательное воздействие;
• Практически тоже самое касается и мяса — желательно отказаться от полуфабрикатов и готовых мясных продуктов из магазинов. Также нельзя готовить себе отбивные с кровью, а также недоваренное мясо. Все те вредные бактерии, которые есть в подобных блюдах, могут оказать на вас и на ребенка самое негативное воздействие. Множество паразитов из сырого мяса могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, чего не хочет ни одна беременная женщина.
  При этом, если очень хорошо и полноценно приготовить мясо, то оно будет очень полезным для вашего организма, так как он требует белковую пищу в больших количествах;
• Что касается молочных продуктов, то ситуация с ними такова — не пастеризованное молоко пить запрещено. Некоторые виды сыров тоже нужно изъять из своего рациона, ведь в них могут быть очень вредные бактерии. Это всевозможные мягкие сыры и даже сырки. А вот пропеченные или даже прогретые сыры будут очень хорошим выбором для организма беременной, поэтому выбор следует делать именно в их пользу;
• Фрукты и овощи советуют кушать беременным, но это возможно только в том случае, если они будут максимально чистыми, вымытыми и без бактерий. Только тщательная мойка овощей и фруктов обеспечит вас относительной защитой от наслоений, которые могут на них находиться. Если же вы решите запечь или потушить фрукты или овощи, то такие блюда будут почти на сто процентов полезными и необходимыми для вашего организма;
• Алкоголь и кофе желательно во время беременности не только уменьшить в рационе, но и удалить из него полностью. Даже небольшие порции алкоголя могут нести существенную опасность, поэтому будьте предельно осторожными с ними. Кофе пить можно, но не более 200 мг в день, так как увеличенные порции могут нанести вред новорожденному.

Какие еще продукты вредны при беременности женщинам?

Очень вредным считается рафинированный сахар, а также всевозможные сладости искусственного происхождения. Единственное, что действительно можно кушать, так это мёд или сухофрукты. А вот всевозможные конфеты, тортики и пироги желательно совершенно выкинуть из рациона. Кроме того, сладости провоцируют организм на набор лишнего веса, поэтому их желательно полностью исключить из рациона беременной и по этой причине тоже.

Также вредными считаются белая мука и изделия из неё. Это может быть хлеб или различная выпечка — в них есть множество углеводов и почти нет витаминов Е и В, а значит они практически не перевариваются и не усваиваются организмом в должной мере.

Всевозможные консервированные продукты тоже очень вредят при беременности, поэтому крайне желательно полностью исключить их из рациона. Это могут быть соки, супы, макароны и прочие блюда наполовину готовые, полуфабрикаты. В них содержится большое количество элементов Е, включающих в себя консерванты. А это значит, что синтез белков в вашем организме будет значительно подавлен, что приводит к самым неприятным результатам.

Также будьте осторожны с солью — это такой продукт, который может спровоцировать у беременной ряд осложнений, поэтому блюда желательно кушать немного не солеными, иначе может случиться большая проблема.