Держи руку на пульсе - заботься о себе
Здоровый крепкий сон играет важнейшую роль в профилактике увядания кожи, улучшает цвет лица, устраняет или делает менее заметными тёмные круги под глазами. Важна его продолжительность, поза для сна и множество других сопутствующих факторов, таких как температура и влажность воздуха в помещении, освещённость, фоновые шумы и...
Аминокислоты важны для физического и психического здоровья. Каждый день мы сталкиваемся с многочисленными проблемами, которые часто вызывают стресс и повышенные умственные и физические усилия, которые сильно влияют на все наше тело. В краткосрочной перспективе мы становимся напряженными и нервными, или могут возникнуть проблемы с концентрацией,...
Какой из человеческих органов чувств играет самую важную роль? Многие, не задумываясь, скажут, что это глаза. И будут, несомненно, правы. Зрение позволяет нам видеть мир таким, какой он есть. С помощью глаз мы получаем максимум информации об окружающем среде. Если этот орган надлежащим образом не...
Всем знакома ситуация, когда после тяжелого трудового дня вы просто мечтаете о сладком сне. И вот вы ложитесь на подушку в мечтах быстро отправится в царство Морфея, но не тут-то было, вы начинаете ворочаться, считать овечек, которых, кстати, недосчитали вчера. Если такая бессонница повторяется уже...
Одним из популярных и развивающих видов спорта для детей является теннис. Если ваш ребенок решил посещать такую секцию, ему будет необходим соответствующий инвентарь. Не так просто выбирать детские теннисные ракетки, как кажется на первый взгляд. Чтобы инструмент был удобен, необходимо знать определенные характеристики, с которыми...
После достижения 35-летнего рубежа, забота о своем здоровье и правильном питании становится еще более важной для женщин. С возрастом меняются потребности организма, и необходимо обратить внимание на составляемый рацион, чтобы поддерживать свое здоровье и хорошее самочувствие. Рацион: что убрать и что добавить Что исключить из...
Здоровый сон — это важная часть здорового образа жизни, которая оказывает значительное влияние на физическое и психическое благополучие человека. Здоровый сон помогает восстанавливать организм, укреплять иммунную систему, улучшать память, концентрацию, настроение и общее самочувствие. Основные характеристики здорового сна 1. Длительность: взрослому человеку рекомендуется спать от...
Позаботьтесь о здоровой коже лица, через соответствующее содержимое тарелки. Сделай ставку на антиоксиданты — соединения, которые безжалостно расправиться с свободными радикалами. К их числу, в частности, известные за заслуги для красоты, относятся витамины A, E и C. Где их искать и чего от них ожидать?...
Синдром беспокойных ног (СБН) — хроническое неврологическое заболевание, также известное как болезнь Уиллиса-Экбома. Это гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин, что может быть связано с гормональным балансом и уровнем эстрогенов. По оценкам, от 3% до 14% взрослого населения. Распространенные причины СБН Патофизиология СБН...
Обычные кремы для загара не подходят для загара в солярии. Использование специальных лосьонов и кремов обеспечит вам длительный, блестящий загар и гладкую, эластичную кожу. Как выбрать кремы и лосьоны для загара? Кремы для загара можно разделить на следующие типы: протекторы, активаторы, солнцезащитные средства. Каждый вид...
Кто не мечтает о белозубой голливудской улыбке, сражающей наповал с первой минуты? И представители сильного пола, и прекрасные женщины желают добиться идеальной белизны зубов, но чистки зубной щеткой зачастую недостаточно для получения идеального результата. Лучшим помощником в приобретении совершенной улыбки станет чистка зубной нитью, от...
Самочувствие женщины почти всегда зависит от ее отношения к себе. Если девушка или женщина принимает себя такой какая она есть, то проблем не бывает, а вот если ситуация обратная — мучают комплексы, тогда ей гарантировано нервное напряжение, неуверенность, депрессия. Они приводят к легкомысленному отношению к...
Для нормального функционирования нашему организму необходимы минералы, витамины, микро- и макроэлементы. И недостаток или отсутствие любого элемента приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Кожа лица особенно чувствительна к нехватке того или иного витамина. Такие проблемы, как расширенные поры, угревая сыпь, морщины, жирный блеск, сухость и...
Морозы, пронзительные холодные ветра и просто нехватка витаминов в осенне-зимний период приводят к тому, что губы становятся сухими, трескаются и шелушатся. Чтобы они постоянно выглядели привлекательно и свежо, следует правильно за ними ухаживать и беречь от погодных катаклизмов. Очень важно, чтобы уход за губами зимой...
Розовые щеки и крылья носа, покраснение, появляющееся на лице после входа в теплую комнату с холода (и наоборот), красные сосудистые звездочки на коже — звучит знакомо? Скорее всего, это расширенные и разорванные капилляры . Вам не нужно соглашаться на красное лицо . Как ухаживать за...
