Витамины для зрения: полезные рекомендации

Какой из человеческих органов чувств играет самую важную роль? Многие, не задумываясь, скажут, что это глаза. И будут, несомненно, правы. Зрение позволяет нам видеть мир таким, какой он есть. С помощью глаз мы получаем максимум информации об окружающем среде.

Если этот орган надлежащим образом не справляется со своими задачами, то человек перестает чувствовать себя полноценным.

Что наносит вред?

Современный мир — это мир высоких информационных технологий. Глобальная компьютеризация рабочего процесса вынуждает человека контактировать с мониторами своих устройств почти каждый день.

Излучение, уменьшенное количество морганий, неправильное освещение во время работы — все эти факторы становятся причиной ухудшения зрения. Очень часто мы сами в этом виноваты, потому что не создаем правильных условий для работы. К примеру, не делаем необходимые 10-минутные перерывы или не используем специальные очки для защиты зрения.

Если вы любите работать ночью, знайте, что в полной темноте зрение садится намного быстрее, чем при включенном освещении. Поэтому побеспокойтесь о том, чтобы обеспечить хотя бы минимальный источник света в комнате.

Чем это чревато?

Проблемы могут быть самыми разными: начиная от синдрома «сухого глаза» и заканчивая снижением аккомодации. В результате длительного контакта с монитором глаза начинают уставать и слезиться. Иногда возникает ощущение тяжести, будто под веки попало много пыли.

Пересидев за компьютером, человек часто начинает испытывать головные боли в затылке. Головокружение, чувство усталости и несобранности — все это может быть последствиями чрезмерной работы за компьютером

Любое из вышеперечисленных недомоганий — это первый звоночек, сигнализирующий о проблемах со зрением.

Какие действия следует предпринять?

Начнем с самого раздражителя. Если вы до сих пор работаете на старых (ЭЛТ) мониторах, советуем не временить с переходом на ЖК-дисплеи. Дело в том, что первый тип оказывает более губительное влияние на глаза, чем второй.

Заметив, что острота вашего зрения заметно снизилась, лучше обратиться к опытному врачу-офтальмологу. Лишь после комплексного обследования можно узнать о том, насколько серьезна проблема, и как ее необходимо решать.

Регулярно принимать витамины для глаз. Это один из наиболее быстрых, безболезненных и эффективных способов восстановления зрения, а также профилактики его ухудшения.

Текст: Наталья Сахнова
Фото: свободные источники интернет
Специально для nashpuls.ru