Что такое СБН (cиндром беспокойных ног)?

Синдром беспокойных ног (СБН) — хроническое неврологическое заболевание, также известное как болезнь Уиллиса-Экбома. Это гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин, что может быть связано с гормональным балансом и уровнем эстрогенов. По оценкам, от 3% до 14% взрослого населения.

Распространенные причины СБН

Патофизиология СБН до конца не изучена, но есть некоторые факторы, связанные с развитием этого расстройства. Беременные женщины особенно уязвимы для СБН, так как заболевание часто проявляется во время беременности, особенно в последнем, третьем триместре. Исследования показывают, что каждая пятая беременная женщина страдает СБН. Это может быть связано с повышением уровня эстрогена и снижением уровня железа в организме. СБН очень часто ассоциируется с дефицитом периферического железа. Вторичный СБН наблюдается в связи с другими состояниями, такими как заболевание почек (например, недостаточность), диабет, заболевание щитовидной железы и неврологические двигательные расстройства. Это также может быть побочным эффектом некоторых лекарств. Идиопатический СБН, в свою очередь, может быть результатом дефицита дофамина в головном мозге. Также не исключена роль нейротрансмиттеров, отличных от дофамина, например глутамата или гамма-масляной кислоты. Генетическая предрасположенность может повлиять на риск СБН, поскольку определенные гены увеличивают риск заболевания.

Симптомы и последствия синдрома беспокойных ног

Болезнь Уиллиса-Экбома в основном характеризуется позывом к движению ногами из-за бездействия и неприятным ощущением в ногах. Люди, борющиеся с СБН, по-разному описывают симптомы, такие как покалывание, жжение или онемение. Обычно они появляются в основном вечером и ночью, усиливаются во время отдыха и успокаиваются путем движения конечности или ее массажа. Болезнь в основном поражает ноги, но может поражать и другие части тела, например голову и руки. Люди с синдромом беспокойных ног часто имеют сопутствующие заболевания, такие как нарушение сна, беспокойство, депрессия и мигрень. Исследования показали, что менопауза увеличивает частоту и тяжесть симптомов СБН. Симптомы обычно усиливаются с возрастом.

Синдром беспокойных ног значительно снижает качество жизни и может привести к проблемам со сном, бессоннице и чувству усталости. Кроме того, большинство людей с СБН испытывают периодические движения конечностей во сне. Это регулярно повторяющиеся движения нижних конечностей: разгибание пальцев ног, тыльное сгибание стопы, сгибание коленных и тазобедренных суставов.

Как распознать СБН?

Синдром беспокойных ног диагностируется, в том числе, при: используя диагностические критерии Международной исследовательской группы по «беспокойным ногам». К ним относятся появление симптомов, характерных для СБН, то есть необходимость двигаться сидя и лежа вечером и ночью, а также неприятные ощущения в ногах. Рекомендуется посещать врача и выполнять тесты, исключающие другие заболевания: сахарный диабет, заболевания почек и печени, и анемия.

Встречается ли синдром беспокойных ног у детей?

Да, синдром беспокойных ног также встречается у детей и подростков, но гораздо реже, чем у взрослых.

Домашние средства от синдрома беспокойных ног

В первую очередь рекомендуется:

• • ведение здорового образа жизни,
• • отказ от стимуляторов: курение и употребление алкоголя,
• • ограничение на кофе,
• • правильное количество сна,
• • умеренные и регулярные физические нагрузки,
• • массаж конечностей.

Проведенные анализы указывают на связь между дефицитом витамина D и СБН. Риск развития СБН был выше у людей с дефицитом витамина D по сравнению с людьми с адекватным уровнем витамина D в организме. В этой области необходимы дополнительные исследования, но стоит обеспечить адекватный уровень витамина D, поскольку большая часть нашего общества страдает от дефицита витамина D. Основными источниками питания являются продукты животного происхождения: яйца, молоко и продукты из него, субпродукты и жирная морская рыба. Он также синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей. Если потребление недостаточное, возможно, стоит подумать о добавках.

Фото: свободные источники интернет
Специально для nashpuls.ru