Здоровая беременность
Какая она — здоровая беременность? Здоровой беременности могут добиться за счет правильного режима, специальных упражнений, употребления в пищу витаминов, сбалансированной диеты до и во время протекания беременности. Признаки здорового внутриутробного развития проходят в три стадии в течение 38 до 40 недель. Недели сгруппированы в триместры (тринадцать недель каждый).
Первый триместр
Уже в первые двенадцать недель беременности прекращаются менструации и начинают происходить гормональные изменения. Женщины могут чувствовать различные симптомы, основные среди которых – усталость, тошнота и перепады настроения.
У большинства женщин наблюдается желание употреблять какие-то определенные блюда или пищевые продукты. У них могут кардинально меняться вкусы, в результате чего любые блюда могут стать непереносимыми. Опухшая грудь, изжога и частые запоры – это вполне нормальные явления, с которыми вы непременно столкнетесь. В любом случае во время беременности будущая мать не должна испытывать слишком резкие изменения в предпочтениях и физическом дискомфорте.
Многие женщины могут немного набрать в весе, а другие, наоборот, потерять пару килограммов. Полноценное развитие плода непосредственно зависит от здорового протекания первого триместра. Как правило, большинство этих симптомов исчезает уже во втором триместре.
Второй триместр
Не стоит слишком радоваться, что многие неприятные симптомы ушли, ведь на их месте могут появиться совершенно новые. В здоровой беременности у многих женщин постепенно начинает расти животик, он расширяется для того, чтобы плод во время роста не чувствовал дискомфорта. Поэтому боли в бедрах, спине и животе могут стать еще более выраженными. Вокруг сосков кожа темнеет, и эти участки могут появляться на щеках, лбу, верхней губе и носу. Пестикатунельный синдром, который характеризуется покалыванием в руках, считается распространенным симптомом при протекании здоровой беременности. Беременные женщины во втором триместре уже должны начинать чувствовать движения своего ребенка.
Третий триместр
С ростом ребенок оказывает давление на мочевой пузырь, поэтому женщинам так хочется в туалет. При этом дыхание может стать более затруднительным, потому как ребенок еще давит на грудь. Изжога – это тоже довольно частое явление в этот период беременности. Вместе с тем женщинам следует ожидать отеков в лодыжках и ногах. Грудь станет нежной и может выделять молозиво (водянистое вещество). Многие женщины с начальным здоровым весом, как правило, прибавляют 10–15 кг в этом триместре.
Прислушайтесь к своему организму, верьте своему сердцу и интуиции. Если все хорошо, вы почувствуете признаки здоровой беременности, и поймете, что нет причин для волнения.
Текст: Наталья Сахнова
Фото: свободные источники интернет
Специально для nashpuls.ru/
